Aká je najlepšia veľkosťBarlePre seniorov?
Barla s vhodnou dĺžkou nielenže uľahčí a bezpečnejšie pohybovanie starších ľudí, ale tiež umožní precvičovanie rúk, ramien a ďalších partií. Je veľmi dôležité vybrať si barlu, ktorá vám vyhovuje, takže aká je najlepšia veľkosť barle pre seniorov? Pozrite sa na to spolu.
Určenie správnej dĺžkybarleObujte si plochú obuv a postavte sa na rovný povrch. Po vzpriamenom postoji nechajte obe ruky prirodzene zvesiť. Zaujmite vzpriamený postoj. Táto veľkosť je ideálna dĺžka pre vaše barle. Môžete sa tiež odvolať na tento vzorec: dĺžka barle by sa mala rovnať 0,72-násobku výšky. Táto dĺžka umožňuje lepšie udržiavať rovnováhu tela.
Dôsledky nevhodnej dĺžkybarleKeď sú barle príliš dlhé, zvýši sa stupeň ohnutia lakťového kĺbu a zvýši sa záťaž tricepsov hornej časti paže; tiež sa spôsobí vykĺznutie zápästia a zníženie sily úchopu; tiež sa zdvihnú ramená a spôsobí sa skolióza. Keď sú barle príliš krátke, lakťový kĺb by mal byť úplne narovnaný a trup by mal byť pri chôdzi vpred predklonený, čo nielen zvýši záťaž na svaly pása, ale aj sťaží chôdzu po schodoch.
Dĺžka palice by mala byť primeraná. Príliš dlhá alebo príliš krátka palica spôsobí, že oporný bod bude neprirodzený. Ak je príliš dlhá, telo sa bude nakláňať nahor, čo ľahko povedie k stareckej nohe. Pohodlné.
Najvhodnejšia výška palice by mala byť vtedy, keď osoba stojí vzpriamene a ruky sú prirodzene sklonené, lakeť by mal byť ohnutý o 20 stupňov a potom by sa mala zmerať vzdialenosť od vodorovných pruhov kože na zápästí k zemi. Táto veľkosť je ideálna dĺžka pre vaše barle.
Palica by mala byť protišmyková bez ohľadu na to, z akého materiálu je vyrobená. Na časti, ktoré sú v kontakte so zemou, je potrebné pridať protišmykové podložky, aby sa predišlo pošmyknutiu. To je veľmi dôležité, pretože v neskoršom období sa starší ľudia po dlhom používaní budú cítiť závislí. Ak nie je šmykľavá a spoľahlivá, ľahko sa stanú nehody. V závislosti od fyzického stavu staršieho človeka ju možno upraviť na pevnú nosnú konštrukciu s dvoma rohmi, trojuholníkmi alebo štyrmi rohmi.
Na trhu je v súčasnosti veľa typov barlí, ale veľkosť rôznych barlí sa bude veľmi líšiť, takže pri výbere veľkosti by ste mali zvážiť skutočnú situáciu staršieho človeka. Vyberte si barlu, ktorá je pre seniorov vhodná.
Čas uverejnenia: 2. septembra 2022
